7 เหตุผลที่ทำให้คุณหิวและอ้วน

7 เหตุผลที่ทำให้คุณหิวและอ้วน

           รถเช่าเชียงใหม่เชื่อว่าหลายๆคนกลัวในเรื่องของความอ้วนกัน หลายๆคนคิดที่จะลดความอ้วนแบบรวดเร็ว ยิ่งเร็วมากเท่าไหร่ยิ่งดี แต่อย่างไรก็ตามคุณควรรู้เท่าทันเรื่องของความหิวที่จู่ที่ทำให้คุณตั้งตัวไม่ทันและลืมคิดเรื่องลดความอ้วนไปเลย วันนี้รถเช่าเชียงใหม่พาทุกคนมาเรียนรู้วิธีสู้กับความหิวที่ทำให้คุณกินจนอ้วนเกินงาม ดื่มซอฟดริ๊งค์มากเกิน           น้ำโซดา ไอซ์ที และซอฟดริ๊งค์หวาน ๆ นั่นมีส่วนผสมน้ำตาลฟรุคโตสไซรัปที่มากเกินไป ทำให้ศูนย์สั่งการความหิวในสมองของเราได้ถูกกระตุ้นโดยน้ำตาลฟรุคโตสเหล่านี้ แม้ว่าเราจะยังรู้สึกอิ่มอยู่ก็ตาม กินอาหารเช้าไม่อิ่ม           จากการวิจัย คนที่กินอาหารเช้าประมาณ 300 แคลอรี ค่อนข้างจะมีน้ำหนักขึ้นหนึ่งเท่าตัวที่มากกว่าคนที่กินอาหารเช้ามากกว่า 500 แคลอรี เหตุผลคือ การกินอาหารเช้าให้อิ่มนั้น จะทำให้น้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูงระหว่างวัน เพราะถ้าน้ำตาลในเลือดต่ำก็จะไม่ก่อให้เกิดความหิวโหย กินผักสลัดน้อยเกินไป           ในผักสลัดมีกรดโฟลิกสูง ทำหน้าที่ต่อสู้กับโรคซึมเศร้า ไม่ทำให้ง่วงและไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้ในผักสลัดสีเขียวจะมีวิตามินเคที่สูงมาก นั่นจะไปควบคุมความรู้สึกหิว ที่ดีที่สุดที่หนีไม่พ้นก็คือคือ ผักโขม กะหล่ำปลี นั่นเอง ดื่มชาน้อยเกินไป          การดื่มชาดำหลังกินคาร์โบไฮเดรต จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงมากถึง 10 %ภายใน 2...Read more
ดอกคำฝอย

ดอกคำฝอย

เราเคยได้ยินคำว่า ดอกคำฝอย ในประเภทของเครื่องดื่ม แต่รู้กันหรือไม่ว่า ดอกคำฝอยที่นำดื่มเพื่อสุขภาพกันนั้น มีสรรพคุณอะไรบ้าง วันนี้รถเช่าเชียงใหม่  ( Car rental chiang mai )จะพาไปรู้จักค่าว่าดอกคำฝายกัน คำฝอย มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Carthamus tinctorius L. เป็นไม้ล้มลุก ลำต้นเป็นสัน ใบเดี่ยว เรียงสลับกัน ขอบใบเป็นจักฟันเลื่อย ดอกเป็นกระจุกสีเหลืองแล้วจะเปลี่ยนเป็นสีส้มอมแดง เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแถบโซนเมดิเตอร์เรเนียน เป็นพืชที่ให้สีสำหรับการนำมาแต่งสีอาหารได้อย่างปลอดภัยไม่มีโทษ สามารถใช้ได้ทั้งอาหารและยา เมื่อพูดถึงสรรพคุณทางยาจะดีมากสำหรับผู้หญิง ช่วยในเรื่องการบำรุงหัวใจและสุขภาพทั่วไป ปัจจุบันมีการปลูกคำฝอยกันอย่างแพร่หลาย เช่น จีน อเมริกา อินเดีย เวียดนาม พม่า เป็นต้นผลิตเป็นสินค้าส่งออก คำฝอยเป็นสมุนไพรที่มีราคาแพงมากชนิดหนึ่ง ส่วนของเกสรนิยมนำมาชงเป็นชาไว้ดื่ม น้ำมันจากเมล็ดคำฝอยนำมาใช้รักษาโรคไขมันในเลือดสูงได้   สรรพคุณของดอกคำฝากสามารถนำมาปรุงเป็นยารักษาโรงต่างๆได้เองดังนี้ ยาบำรุงหัวใจ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ มีความดันโลหิตสูง หรือไขมันในเส้นเลือดสูง ให้ชงชาดอกคำฝอย 1 ช้อนชา น้ำร้อน...Read more
การเช่ารถเที่ยวจังหวัดเชียงใหม่แนวคิดของคนยุคใหม่

การเช่ารถเที่ยวจังหวัดเชียงใหม่แนวคิดของคนยุคใหม่

คนยุคนี้มักจะใช้บริการรถเช่า เนื่องจากว่าไม่ต้องเป็นภาระในการควักกระเป๋าตัวเองเพื่อที่จะผ่อนรถออกมาใช้ โดยเฉพาะนักนักศึกษา วัยทำงาน อาจจะเช่ารถไปเพื่อที่จะไปเที่ยวตามสถานที่ต่างๆหรือคนวัยทำงานอาจจะเช่ารถเพื่อไปทำธุระที่เกี่ยวกับงานตัวเอง เพราะความสะดวกสบาย แถมใช้เงินก็น้อยและยังใช้รถแค่ชั่วคราว หรือหากวัยอายุหนุ่ม ต้องการที่จะเช่ารถนำไปเที่ยวกับสาวที่กำลังจีบในช่วงฤดูกาลท่องเที่ยวก็ได้ เพราะบริษัท รถเช่าเชียงใหม่ ส่วนมากก็จะบริการเป็นกันเองและง่ายจะที่ทำสัญญาในการเช่ารถ ส่วนเอกสารในการเช่ารถก็ใช้ไม่มากสำหรับในการทำการเช่ารถ และยังมีการรับรถส่งรถฟรีถึงในเมืองเชียงใหม่อีกต่างหาก ยังมีรุ่นของรถให้เลือกเยอะมากมาย คิดว่าบริการเช่ารถเป็นบริการที่เหมาะสมกับคนในสมัยนี้ที่ชอบเที่ยวเป็นชีวิตจิตใจและชอบเที่ยวเป็นการส่วนตัวกับคนรู้จักหรือคนในครอบครัวครับ อย่างเช่น นักท่องเที่ยวมาเที่ยวในจังหวัดเชียงใหม่แล้ว ก็อยากที่จะไปเที่ยวหลายที่ เพราะบางครั้งสถานที่ท่องเที่ยวแต่ละที่ในเชียงใหม่ อาจจะมีรถคอยให้บริการบ้างแต่ราคาก็อาจจะแพงไปบ้างยิ่งขึ้นดอยยิ่งแล้วใหญ่เลยครับ บางสถานที่ก็ไม่มีให้รถให้บริการแต่เราก็ต้องเช่ารถ เพื่อเดินทางไปที่ต้องการอยากจะไปเที่ยวในสถานที่นั้นๆ เพราะเป็นหนทางเดียวที่จะทำให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายและยังคุ้มค่าในการเที่ยวอีกด้วย สถานที่เที่ยวในเชียงใหม่ที่คนยุคนี้นิยมหรือนักท่องเที่ยวชอบไปกันและเป็นกระแสกันมากก็มีไม่กี่ที่ครับ ส่วนมากไปก็เพื่อไปชมความสวยงามของธรรมชาติบ้าง ไปผ่อนคลายบ้าง อย่างเช่นช่วงฤดูกาลหน้าหนาวนี้ที่ไปกันก็ คือ ขุนวาง สถานที่ท่องเที่ยว ที่ถือเป็นโครงการหลวงขนาดใหญ่เลยก็ว่าได้ เพราะตั้งอยู่ใกล้ๆกับ โครงการหลวงของอินทนนท์ด้วย เพราะลักษณะภูมิประเทศที่ตั้งใจกลางหุบเขาสูง จึงมีความสวยสดงดงามของสภาพพื้นที่ ที่ปกคลุมด้วยสภาพ อากาศหนาวเย็น มีตลอดทั้งปี มาที่นี่แล้วนอกจากเราจะได้ชมแปลงพืชผักไม้ผลเมืองหนาวต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นสาลี่ พลัม ท้อ แนคตารีน หรือสตรอเบอร์รี่ หากมาในช่วงปลายเดือนธ.ค.- ม.ค.ของทุกปี ก็จะได้ชมความสวยงามของดอกซากุระเมืองไทยหรือที่เรียกกันอีก ชื่อว่า...Read more
Advance SEO Techniques 2 : การหา Backlink จาก .EDU

Advance SEO Techniques 2 : การหา Backlink จาก .EDU

เป็นเรื่องที่เรารู้กันดีว่า วงการ SEO ทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ เชื่อว่าในการทำ SEO นั้น หากเว็บไซด์ได้ Backlink จาก .EDU จะถือว่าได้ลิงค์ย้อนกลับที่มีค่ามากๆ เพราะ .EDU ไม่ใช่เว็บที่คนทั่วไปจะไปจดโดเมนได้ แต่ต้องเป็นกลุ่มคนที่จัดตั้งสถานศึกษา เพราะ .EDU คือดอทสำหรับโรงเรียน การศึกษา แหล่งให้ความรู้ นักทำ SEO ส่วนใหญ่จึงให้ความเห็นว่าเป็นลิงค์ที่คุณภาพกว่าเว็บทั่วๆไป แต่การจะได้ลิงค์จากดอทตระกูลนี้ก็ไม่ใช่ง่ายๆ แต่ก็ไม่ยากเย็นนักหากเราใช้เวลาหาสักนิด ในการหา Backlink จาก .EDU ให้ใช้คำสั่งดังนี้ inurl:.edu + inurl:index.php มาอธิบายกันทีละส่วน ในส่วนแรก inurl:.edu หมายถึงให้ระบบค้นหาทำการโชว์เฉพาะ Url ที่มี .EDU ประกอบอยู่ด้วยเท่านั้น นั่นก็หมายถึงทุกเว็บที่เราเจอในระบบค้นหาผ่านคำสั่งนี้ จะไม่มีดอทอื่นมาปนเลย หรืออาจมีปนบ้างกรณีนี้มันเป็น 2 ดอทมาต่อกัน เช่น .EDU.TK แบบนี้มันก็อาจจะเจอ เพราะมันก็มี...Read more
Advance SEO Techniques 1 : การ Spy คู่แข่งด้วย Username

Advance SEO Techniques 1 : การ Spy คู่แข่งด้วย Username

หากเพื่อนๆคนไหนได้อ่านบทความ Basic SEO Techniques 1 : การหาเว็บบอร์ด SMF เพื่อไปสร้าง Backlink ฟรี และมีการนำไปใช้งานจริงบ้างแล้ว เราก็จะพบเว็บบอร์ด SMF มากมาย สำหรับในบทความนี้จะขอต่อยอดจากการหาเว็บบอร์ด SMF ให้สูงขึ้นไปอีก จากที่คราวก่อนเราแค่มีการประยุกค์ใช้คำสั่งในการค้นหา เพื่อให้โชว์เฉพาะรูปแบบเว็บที่เราระบุไว้ เมื่อเราเจอเว็บบอร์ดจำนวนมาก เราก็จะเห็นว่ามีพ่อค้าแม่ค้าที่ได้เข้ามาโพสขายของอยู่เยอะเหมือนกัน ยิ่งในพวกเว็บซื้อขายขนาดใหญ่จะยิ่งเยอะเข้าไปอีก ลองดูตัวอย่างดังรูปข้างล่างนี้… จากรูปด้านบน เป็นตัวอย่างเว็บบอร์ดตระกูล SMF แห่งหนึ่ง ซึ่งมีคนเล่นอยู่เป็นจำนวนไม่น้อยเลย และในหมวดซื้อขายสินค้าที่ทางเว็บเปิดโอกาสให้พ่อค้าแม่ค้าได้โพสขายของฟรี ก็จะมีนักขายของออนไลน์เข้าไปโพสอยู่จำนวนมาก ในทุกๆโพสจะมี Username ของสมาชิกแต่ละคนระบุไว้อย่างชัดเจน “และนี่คือจุดสำคัญ” เราสามารถลองนำ Username ของพ่อค้าแม่ค้ามาสัก 1-3 Username ที่มีความขยันโพส (คือพวกที่ชอบดันกระทู้บ่อยๆนั่นแหละ) เอาไปค้นใน Google เพื่อที่จะดูว่า พ่อค้าแม่ค้ารายนั้นที่เรา Spy อยู่ มีการไปโพสขายของในเว็บไหนบ้าง เช่นกรณีนี้จะขอยกตัวอย่างสัก 1 Username...Read more
Basic SEO Techniques 2 : สร้าง Backlink จาก Web Blog 2.0 แบบฟรีๆ

Basic SEO Techniques 2 : สร้าง Backlink จาก Web Blog 2.0 แบบฟรีๆ

Web 2.0 คืออะไร ? หากใครเกิดความสงสัย จะขออธิบายแบบสั้นๆได้ใจความ Web 2.0 คือเว็บในยุคปัจจุบัน ซึ่งผู้ชมเว็บไซด์สามารถมีส่วนร่วมในการแบ่งปันข้อมูล หรือแสดงความคิดเห็นได้ด้วยนั่นเอง หากย้อนไปสมัยเว็บยังเพิ่งเริ่มใช้งาน ตอนนั้นการทำเว็บไซด์จะค่อนข้างลำบาก เพราะตัวช่วยการสร้างเว็บแทบจะไม่มีเลย และเว็บไซด์สมัยนั้นก็จะเป็นแบบที่ผู้ใช้สามารถอ่านหรือดูได้อย่างเดียว ไม่สามารถโต้ตอบกับผู้อื่นที่กำลังดูเว็บไซด์เดียวกันได้เลย แต่สมัยนี้ 99.99% ของเว็บทั้งหมดในโลกออนไลน์ สามารถพูดคุยโต้ตอบกันได้หมดนั่นเอง สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเรื่อง Web 2.0 ได้จาก th.wikipedia.org/wiki/เว็บ_2.0 แต่ในเนื้อหาวันนี้ เราจะแนะนำการเข้าไปสร้าง Blog ฟรีจาก Web 2.0 ต่างๆที่เปิดให้บริการ โดยจะเน้นเว็บไซด์ที่มีความน่าเชื่อถือสูงเป็นหลัก Blog ฟรีเหล่านี้สามารถทำอันดับได้โดยหน้าซับโดเมนของ Blog ที่เราสร้างขึ้นได้เลย เช่นตัวอย่าง nekoseo.wordpress.com อันนี้ก็คือ Blog ฟรีของ WordPress.com ซึ่งหากมีการปรับแต่งหน้าเว็บให้ถูกหลัก SEO และมีการโปรโมทบ้าง ก็อาจจะติดคีย์เวิร์คที่ตั้งเป้าไว้ในหน้าแรกได้เลย เนื่องจากกระบวนการจัดลำดับ Rank หน้าแรกของ SERP...Read more
Basic SEO Techniques 1 : การหาเว็บบอร์ด SMF เพื่อไปสร้าง Backlink ฟรี

Basic SEO Techniques 1 : การหาเว็บบอร์ด SMF เพื่อไปสร้าง Backlink ฟรี

เทคนิด SEO พื้นฐานอย่างแรก เราจะมาดูวิธีการค้นหาเว็บบอร์ดตระกูล SMF กัน เนื่องจากบอร์ดตระกูลนี้ เป็นเว็บบอร์ดยอดนิยมในบ้านเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเว็บ Thaiseoboard ที่เป็นแหล่งมั่วสุมของนัก SEO ประเทศไทย หรือเว็บใหญ่อื่นๆ ก็มักจะใช้บอร์ดตระกูล Simple Machines Forum เกือบทั้งหมด จุดเด่นคือมันมีลูกเล่นหลากหลาย ปรับแต่งได้ง่าย และดูสะอาดตามากกว่าพวกตระกูลเว็บบอร์ดอื่นๆ เมื่อเป็นแบบนี้ เราก็สามารถเกาะกระแสความนิยมได้ด้วยการค้นเว็บบอร์ดดังๆ และเข้าไปสร้าง Backlink ได้อย่างง่ายดาย คำสั่งที่ใช้ค้นหาบอร์ดเบื้องต้นมีดังนี้ inurl:/index.php + “smf” inurl:/forum/index.php + “smf” inurl:/board/index.php + “smf” มาทำความเข้าใจในส่วนคำสั่งเหล่านี้กันหน่อยดีกว่า อย่างแรกเลยคือคำสั่ง inurl: ในส่วนนี้หมายถึงให้ Web Search Engine ทำการค้นหาคำจาก url นั่นเอง ตัวอย่างแบบ inurl:/index.php ก็จะหมายถึงให้มันแสดงผลเฉพาะเว็บที่มี /index.php อยู่ใน...Read more